<< предыдущая страница   следующая страница >>
microbik.ru
  1 2 3 ... 8 9




^ Бутерброд с маслом, сыром



















3




Хлеб

30/40

0,4

3,4

19,9

92,0










Слив масло 72,5%

7/8

0.05

3,6

0,02

33,0










Сыр Российский

10

0,93

1,2

-

14,0










^ Кофейный напиток с молоком

150/180
















395




Сахар

8/10

-

-

9,98

37,40










Кофейный напиток

1

0,031

0,002

0,071

0,41










Молоко 2,5%

100/150

4,2

3,75

7,05

78,0







2 завтрак

Сок, вафли



















399




Сок

100/100

0,5

-

11,5

46,0










Вафли

20/25

1,35

2,5

19,05

101,5







Обед:

Нарезка овощная

























Помидоры

40/60

0,15

-

1,45

6,83




14-15




Огурцы

40/60

0,15

-

1,40

6,95










^ Суп-крем из разных овощей

150/200
















106




Слив. масло 72,5%

3/3

00,1

2,34

0,01

22,02










Картофель

60/70

0,98

-

9,66

40,67










Курица

100/150

16,96

6,56

0,48

128,8










Морковь

10/20

0,20

-

1,12

5,28










Лук

10/15

0,23

-

1,29

5,34










Капуста

60/80

1,12

-

3,44

17,92










Зеленый горошек

10/15

0,30

-

0,69

3,99










Петрушка

2/2

0,06

-

0,13

0,75










^ Курица тушеная с макаронами

50/70

100/150
















301 (№317)




Макароны

30/40

4,16

0,36

30,08

132,80










Курица

























Лук

10/15

0,23

-

1,29

5,34










Морковь

10/15

0,20

-

1,12

3,96










Масло сливочное

5/7

0,04

5,77

0,06

52,36










Масло растительное

3/5

-

4,99

-

44,95










^ Компот из сухофруктов с витамином С

150/180
















376



Сухофрукты

9/11

0,24

-

9,67

41,04










Сахар

9/11

-

-

10,97

41,14










^ Хлеб пшеничный

40/60

4,28

0,68

27,88

137,20










^ Хлеб ржаной

40/50

2,35

0,35

24,90

107,00







Полдник

Запеканка из творога

100/150
















237




Творог

60/80

11,2

14,4

1,04

180,8










Сахар

6/6

-

-

5,72

23,40










Мука

5/7

0,74

0,09

5,12

23,03










Яйцо

8/10

1,27

1,15

0,07

15,70










Масло сливочное

3/3

0,01

2,34

0,01

22,02










Сметана

8/10






















Молоко

25/30

0,70

0,87

1,13

15,50










^ Чай с лимоном

150/180
















393




Лимон

8/10

0,10

-

0,45

2,60










Сахар

10/15

-

-

14,96

74,80










Чай заварка

0,5/0,6






















Апельсин

100/100

0,84

-

7,56

34,20




371

Итого за 2 день







60,52

64,94

217,95

1851,20







^ День третий

Завтрак

Каша рисовая

150/200
















415




Рис

30/40

2,10

0,18

23,19

96,90










Молоко

100/200

5,60

6,40

9,40

116,0










Сахар

7/8

-

-

7,98

29,92










Масло сливочное

5/5

0,03

4,12

0,04

37,40










Хлеб с маслом

30/5-40/8
















1




Хлеб пшеничный




2,96

1,16

20,56

100,0










масло слив.




0,10

5,30

0,07

52,88










^ Какао на молоке

150/200
















397




Какао

0,5/0,6






















Молоко

120/180

5,04

5,76

8,46

104,0










Сахар

10/15

-

-

14,96

74,80