microbik.ru
1



Катание на роликовых коньках



. Если у ребенка недостаточно развит опорно-двигательный аппарат, мышечная система, то катание на роликах может привести к возникновению плоскостопия и деформации голени. Чтобы этого не случилось, придерживайтесь следующих правил:


1.Кататься на роликовых коньках рекомендуется детям, начиная с 5-6 лет.

2.Следите за движениями малыша: тело должно быть немного наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, стопы параллельны, руки чуть согнуты в локтях — помогают движению (а при замедлении хода, временной потере устойчивости поднимаются в стороны — для сохранения равновесия).

3.Обязательно делайте перерывы в катании каждые 10-15 минут. Пусть ребенок немного посидит, отдохнет. Лучше снять ролики.

4. Надо научить ребенка после разгона ехать, держа стопы параллельно.

5.Игровое задание «Не задень предмет». 3-5 м необходимо разогнаться и проехать по коридору шириной 1 м (затем 70 см и 50 см), составленном из предметов: кеглей или кубиков, флажков, можно нарисовать на асфальте мелом.

6.Игровое задание «Собери мячи». Через каждые 2-3 м лежат небольшие резиновые мячи. Проезжая по дорожке, ребенок должен, притормаживая (или сходу), собрать поочередно все мячи и проехать до конца коридора, не роняя их. Мячи можно заменить любыми другими предметами.