microbik.ru
  1 2 3 ... 11 12

^ Календарно - тематическое планирование по физической культуре в 5 классе. (102 часа).

^ Всего: 34 часа Лёгкая атлетика (12 часов)

П/п

урока в теме

Тема урока

Форма организации учащихся

Планирование универсальной

учебной деятельности

Дата плана

Факт

1

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетике.

Ходьба с изменением длины и частоты шага Ходьба через препятствие.


Изучение нового материала

-Познакомить с техникой безопасности на уроках легкой атлетики.

-Медленный бег до 3мин. Специальные беговые упражнения

- ОРУ типа зарядки. Ускорение 30м

- игра «Снайперы»

Развитие скоростных качеств.

Уметь правильно выполнять движения ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью.







2

2

Ходьба через несколько препятствий.

Бег 30м



Комбинированный

Медленный бег до 3мин.

- Специальные беговые упражнения

- ОРУ типа зарядки

Бег с максимальной скоростью 30м

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростных качеств.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 30м.







3

3

Бег 30м, 20м –

Тестирование


Контрольный

Медленный бег,

- ОРУ в ходьбе,

- специальные беговые упражнения

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростных качеств.

Понятие эстафета, старт, финиш.

Уметь пробегать 30м, 20 с максимальной скоростью.







4

4

Прыжки в длину с разбега.

Прыжки в длину с места.


Совершенствование

- Медленный бег до 4мин.

- специальные беговые упражнения

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега.







5

5

Прыжки в длину с разбега.



Совершенствование

- Медленный бег до 4мин.

- комплекс ОРУ типа зарядки

специальные беговые упражнения, многоскоки.

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с разбега.







6

6

Прыжки в длину с разбега.



Совершенствование

- Медленный бег;

- ОРУ с повышенной амплитудой

- Специальные прыжковые упражнения, многоскоки.

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега с зоны отталкивания. Правила соревнований в беге, прыжках.







7

7

Метание малого мяча с места на дальность.



Совершенствование

- Медленный бег до 4мин.

- ОРУ с повышенной амплитудой.

- специальные беговые, прыжковые упражнения,

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Правила соревнований в метании.







8

8

Метание малого мяча на дальность


Совершенствование

- Медленный бег до 4мин.

- ОРУ с повышенной амплитудой.

- специальные беговые, прыжковые упражнения,

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Правила соревнований в метании.







9

9

Метание малого мяча на дальность. Тестирование.


Контрольный

- Медленный бег до 4мин.

- ОРУ с повышенной амплитудой.

- специальные беговые, прыжковые упражнения,

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Правила соревнований в метании.







10

10

Метание малого мяча в цель


Совершенствование

- Медленный бег до 4мин.

- ОРУ с повышенной амплитудой.

- специальные беговые, прыжковые упражнения,

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Правила соревнований в метании.







11

11

Метание малого мяча в цель


Совершенствование

- Медленный бег до 4мин.

- ОРУ с повышенной амплитудой.

- специальные беговые, прыжковые упражнения,

- игра « пионербол, футбол»

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность.

Правила соревнований в метании.







12

12

Метание малого мяча в цель


Совершенствование

Медленный бег до 4мин.

- ОРУ с повышенной амплитудой.

- специальные беговые, прыжковые упражнения,

- эстафеты с элементами бега

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч в цель.

Правила соревнований в метании.







^ Спортивные игры (18 часов)


13

1

Техника приёма мяча сверху и снизу.


Изучение нового материла

Инструктаж по Т\Б на уроках по спортивным играм. Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Учебная игра «Пионербол». Развитие координационных качеств. Уметь правильно выполнять технические приёмы.







14

2

Приём и передачи мяча.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Учебная игра «Пионербол». Развитие координационных качеств. Уметь правильно выполнять технические приёмы.







15

3

Передачи и приём мяча сверху и снизу.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Учебная игра «Пионербол». Развитие координационных качеств. Уметь правильно выполнять технические приёмы.







16

4

Передачи и приём мяча сверху и снизу


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ с мячами. Учебная игра «Пионербол». Развитие координационных качеств. Упражнения с мячами в парах через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы.







17

5

Передачи и приём мяча сверху и снизу.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ с мячами. Развитие

координационных качеств. Упражнения выполняются в парах через сетку. Подводящие упражнения для выполнения нападающего удара. Уметь правильно выполнять технические приёмы.







18

6

Приём и передачи мяча в парах. Прямая верхняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол»

Упражнения в парах с мячами через сетку.

Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.







19

7

Приём и передачи мяча в парах.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ с мячами. Развитие координационных качеств. Игра «Пионербол». Перемещение по площадке.

Уметь правильно выполнять технические приёмы. Выполнять подачу в любую зону.







20

8

Нападающий удар. Прямая верхняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар с места. Упражнения в парах с мячами через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.







21

9

Нападающий удар. Прямая верхняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар с места. Упражнения в парах с мячами через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.









22

10

Нападающий удар. Прямая верхняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар с места. Упражнения в парах с мячами через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.







23

11

Нападающий удар. Прямая верхняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар с места. Упражнения в парах с мячами через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.







24

12

Нападающий удар. Прямая верхняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар с места. Упражнения в парах с мячами через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.







25

13

Нападающий удар в прыжке. Прямая верхняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар с места. Упражнения в парах с мячами через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.







26

14

Нападающий удар в прыжке. Прямая нижняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар с места. Упражнения в парах с мячами через сетку. Уметь правильно выполнять технические приёмы. Правильно выполнять нападающий удар.







27

15

Нападающий удар в прыжке. Прямая нижняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Уметь правильно выполнять технические приёмы.

Правильно выполнять нападающий удар.







28

16

Нападающий удар в прыжке. Прямая нижняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Уметь правильно выполнять технические приёмы.

Правильно выполнять нападающий удар.







29

17

Нападающий удар в прыжке. Прямая нижняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Уметь правильно выполнять технические приёмы.

Правильно выполнять нападающий удар.








30

18

Нападающий удар в прыжке. Прямая нижняя подача.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ. Развитие координационных качеств. Учебная игра «Пионербол». Нападающий удар в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Уметь правильно выполнять технические приёмы.

Правильно выполнять нападающий удар.







^ Гимнастика с элеме6нтами акробатики (15 часов)


31

1

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!» и т.д.

Изучение нового материала

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ.







32

2

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!» и т.д.

Комбинированный

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ.







33

3

ОРУ. Мост. Кувырок назад и перекат. Стойка на лопатках.

Комбинированный

ОРУ. Мост. Кувырок назад и перекат. Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координатных способностей.







34

4

ОРУ. Мост. Кувырок назад и перекат. Стойка на лопатках.

Комбинированный

ОРУ. Мост. Кувырок назад и перекат. Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координатных способностей.







35

5

ОРУ с гимнастической палкой. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ с гимнастической палкой. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.







36

6

ОРУ с гимнастической палкой. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ с гимнастической палкой. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.







37

7

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Подтягивания в висе.

Комбинированный

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.







38

8

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Подтягивания в висе.

Комбинированный

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.







39

9

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.

Комбинированный

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств. Д/з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.







40

10

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Игры.

Комбинированный

ОРУ в движении. Лазание по канату в тир приема. Перелазание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Д/з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.







41

11

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Игры.

Комбинированный

ОРУ в движении. Лазание по канату в тир приема. Перелазание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Д/з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.







42

12

ОРУ в движении. Лазание по канату. Перелазание через препятствие. Игры.

Комбинированный

ОРУ в движении. Лазание по канату. Перелазание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Д/з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.







43

13

ОРУ в движении. Лазание по канату. Перелазание через препятствие. Игры.

Комбинированный

ОРУ в движении. Лазание по канату. Перелазание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Д/з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.







44

14

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Комбинированный

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Д/з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.







45

15

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Комбинированный

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Д/з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.







^ Общая физическая подготовка (20 часов)


46

1

Прыжки на скакалках.

Подтягивание.

Упражнения для укрепления пресса.


Комбинированный

Инструктаж по технике безопасности на уроках по общей физической подготовке.

Медленный бег 6 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Игра « Баскетбол». Развитие скоростно-силовых качеств.







47

2

Прыжки на скакалках.

Подтягивание. Отжимание.


Комбинированный

Медленный бег 6 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ с повышенной амплитудой. Упражнения на пресс. Развитие скоростно-силовых качеств. Преодоление горизонтальных препятствий. Уметь выполнять гимнастические элементы.







48

3

Прыжки на скакалках.

Подтягивание.

Отжимание.


Комбинированный

Медленный бег 6 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ с повышенной амплитудой. Упражнения на пресс. Развитие скоростно-силовых качеств. Преодоление горизонтальных препятствий. Уметь выполнять гимнастические элементы.







49

4

Прыжки на скакалках – зачёт.

Подтягивание.

Отжимание.


Комбинированный

Медленный бег 6 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на пресс. Игра « Баскетбол». Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе. Уметь прыгать на скакалках на максимальный результат за 1 мин







50

5

Подтягивание-

Зачёт

Упражнения для укрепления пресса.


Комбинированный

Медленный бег 6 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь подтягиваться юношам на высокой перекладине, девушкам на низкой перекладине на максимальный результат.







51

6

Кросс 6мин.

Челночный бег.


Комбинированный

Медленный бег 6 мин. ОРУ. Перестроения из колонны по одному в колонну по два. Повороты в движении. Игра « Баскетбол».

Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь выполнять строевые приемы.







52

7

Кросс 6 мин.

Челночный бег.

Комбинированный

Медленный бег 6 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ с повышенной амплитудой. Развитие скоростно-силовых качеств.

Повороты в движении. Игра «Баскетбол».







53

8

Кросс 6 мин.

Челночный бег.


Комбинированный

Медленный бег 6 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ с повышенной амплитудой. Развитие скоростно-силовых качеств.

Повороты в движении. Игра «Баскетбол».







54

9

Кросс 6 мин.

Челночный бег.


Комбинированный

Медленный бег 6 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ с повышенной амплитудой. Развитие скоростно-силовых качеств.

Повороты в движении. Игра «Баскетбол».







55

10

Кросс 6 мин.-

тест. Прыжки в высоту способом «перешагивание»


Комбинированный

ОРУ с повышенной амплитудой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с 3-5 шагов – на технику. Игра «Снайпер». Развитие выносливости. Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе. Уметь выполнять прыжок на средней высоте, с повышенной амплитудой.







56

11

Прыжки в высоту способом «перешагивание»


Комбинированный

Медленный бег до 6 мин. ОРУ с повышенной амплитудой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с 5-7 шагов на технику выполнения.

Игра «Снайпер». Развитие прыгучести.

Уметь выполнять прыжок на малой высоте с повышенной амплитудой.







57

12

Прыжки в высоту

способом «перешагивания»


Совершенствование

Медленный бег до 6 мин. ОРУ с повышенной амплитудой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с 5-7 шагов на технику выполнения.

Игра «Снайпер». Развитие прыгучести.

Уметь выполнять прыжок на малой высоте с повышенной амплитудой.







58

13

Прыжки в высоту

Способом «перешагивания»

зачёт


Совершенствование

Медленный бег до 6мин. ОРУ с повышенной амплитудой. Игра «Снайпер». Развитие прыгучести. Уметь выполнять прыжок на малой высоте с повышенной амплитудой.







59

14

Прыжки в высоту способом «перешагивания»

Совершенствование

Медленный бег до 6 мин. ОРУ с повышенной амплитудой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с 5-7 шагов на технику выполнения. Игра «Снайпер». Развитие прыгучести. Уметь выполнять прыжок на максимальную высоту.







60

15

Прыжки в высоту

способом перешагивание -

зачёт


Совершенствование

Медленный бег до 6 мин. ОРУ с повышенной амплитудой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в высоту с 7 шагов на максимальную высоту. Игра «Снайпер». Развитие прыгучести. Уметь выполнять прыжок с 7 шагов на максимальную высоту.







61

16

Линейные эстафеты.

Игра снайпер


Совершенствование

Медленный бег до 5мин. Специальные прыжковые упражнения. Игра «Снайпер». Эстафеты с элементами прыжков. Развитие прыгучести. Уметь преодолевать препятствие







62

17

Линейные эстафеты.

Игра снайпер


Совершенствование

Медленный бег до 5мин. Специальные прыжковые упражнения. Игра «Снайпер». Эстафеты с элементами прыжков. Развитие прыгучести. Уметь преодолевать препятствие







63

18

Линейные эстафеты.

Игра снайпер


Совершенствование

Медленный бег до 5мин. Специальные прыжковые упражнения. Игра «Снайпер». Эстафеты с элементами прыжков. Развитие прыгучести. Уметь преодолевать препятствие







64

19

Линейные эстафеты.

Игра баскетбол


Совершенствование

Медленный бег до 5мин. Специальные прыжковые упражнения. Игра «Снайпер». Эстафеты с элементами прыжков. Развитие прыгучести. Уметь преодолевать препятствие







65

20

Линейные эстафеты.

Игра баскетбол


Совершенствование

Медленный бег до 5мин. Специальные прыжковые упражнения. Игра «Снайпер». Эстафеты с элементами прыжков. Развитие прыгучести. Уметь преодолевать препятствие







^ Подвижные игры 15 часов


66

1

Передачи мяча в тройках

Ведение мяча в движении.


Изучение нового материала

- инструктаж по технике безопасности на уроках подвижные игры

- медленный бег

- ОРУ

- Игра « Гонка мячей по кругу»

Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом.







67

2

Передачи мяча и ловля мяча в движении. Ведение мяча в движении.


Комбинированный

- медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые упражнения

- Игра « Гонка мячей по кругу»

Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом.







68

3

Передачи мяча и ловля мяча. Ведение мяча в движении


Комбинированный

медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые упражнения

- Игра « Гонка мячей по кругу»

Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом.







69

4

Ведение мяча с изменением направления.


Комбинированный

- медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые, прыжковые упражнения

Передачи и ловля мяча в движении.

Игра Мини – баскетбол.

Развитие скоростных качеств.

Уметь владеть мячом.







70

5

Ведение мяча с изменением направления.


Комбинированный

медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые, прыжковые упражнения

Передачи и ловля мяча в движении.

Игра Мини – баскетбол.

Развитие скоростных качеств.

Уметь владеть мячом.







71

6

Ведение мяча с изменением направления.


Комбинированный

- медленный бег

- специальные беговые, прыжковые упражнения

- ОРУ

Передачи и ловля мяча в движении.

Игра мини - баскетбол.

Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом.







72

7

Ведение мяча с изменением направления



Комбинированный

- медленный бег

- специальные беговые, прыжковые упражнения

- ОРУ

Передачи и ловля мяча в движении.

Игра мини - баскетбол.

Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом.







73

8

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.


Изучение нового материала

- медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые, прыжковые упражнения

Эстафеты с элементами баскетбола.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







74

9

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.



Совершенствование

- медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые, прыжковые упражнения

Эстафеты с элементами баскетбола.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







75

10

Передачи и ловля мяча в кругу.

Броски мяча в кольцо.


Совершенствование

- медленный бег

- специальные беговые упражнения

- ОРУ

Игра мини – баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







76

11

Броски мяча в кольцо в движении

Взаимодействие игроков.


Совершенствование

- медленный бег

- специальные беговые упражнения

- ОРУ

Игра мини – баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







77

12

Броски мяча в кольцо в движении

Взаимодействие игроков.


Совершенствование

- медленный бег

- специальные беговые упражнения

- ОРУ

Игра мини – баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







78

13

Броски мяча в кольцо в движении

Взаимодействие игроков.


Совершенствование

- медленный бег

- специальные беговые упражнения

- ОРУ

Игра мини – баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







79

14

Броски мяча в кольцо в движении

Взаимодействие игроков.


Совершенствование

- медленный бег

- специальные беговые упражнения

- ОРУ

Игра мини – баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







80

15

Броски мяча в кольцо в движении.

Взаимодействие игроков.


Совершенствование

- медленный бег

- специальные беговые упражнения

- ОРУ

Игра мини – баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять броски мяча в кольцо.







^ Легкая атлетика 22 часа


81

1

Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость.


Комбинированный

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики

- медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые упражнения

Бег 30м, 60м

- встречная эстафета.

Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать дистанцию в максимальном темпе.







82

2

Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость.


Комбинированный

- медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые упражнения

Бег 30м, 60м

- встречная эстафета.

Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать дистанцию в максимальном темпе.







83

3

Прыжки в длину с разбега по заданным ориентирам

Комбинированный

- медленный бег

- ОРУ

- специальные беговые упражнения

- прыжки в длину с разбега

- Круговая эстафета.

Развитие скоростных качеств.

Уметь метать мяч на дальность с разбега.







84

4

Прыжки в длину с разбега по заданным ориентирам

Комбинированный

- медленный бег

- ОРУ

- специальные прыжковые упражнения

- эстафеты

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять прыжок.







85

5

Прыжки в длину с разбега

Комбинированный

- медленный бег

- ОРУ с повышенной амплитудой.

- линейные эстафеты

- перестрелка

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь метать мяч на дальность с разбега.








86

6

Кросс 1км


Комбинированный

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Игра « Снайперы»

Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе.







87

7

Кросс 1км


Комбинированный

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Игра « Снайперы»

Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе.







88

8

Метание мяча на дальность и на точность на заданное расстояние.

Прыжки в длину с места.


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Игра « Снайперы»

Развитие скоростно-силовых качеств.

уметь метать мяч из различных положений.







89

9

Метание мяча на дальность и на точность.


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Игра « Снайперы»

Развитие силовых качеств.

Уметь метать мяч из различных положений.







90

10

Метание мяча на дальность.


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.







91

11

Метание мяча на дальность.


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.








92

12

Эстафетный бег.


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.








93

13

Эстафетный бег.


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Выполнение отрезков по 30м.

Игра « Снайперы»

Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять отрезки с максимальной скоростью, передавать правильно эстафетную палочку.








94

14

Эстафетный бег, метание мяча



Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.








95

15

Бег на короткие дистанции.


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Выполнение отрезков по 30м.

Игра « Снайперы»

Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять отрезки с максимальной скоростью, передавать правильно эстафетную палочку.








96

16

Линейные эстафеты


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Выполнение отрезков по 30м.

Игра « Снайперы»

Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять отрезки с максимальной скоростью, передавать правильно эстафетную палочку.








97

17

Линейные эстафеты


Совершенствование

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Выполнение отрезков по 30м.

Игра « Снайперы»

Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять отрезки с максимальной скоростью, передавать правильно эстафетную палочку.








98

18

Бег на короткие дистанции, метание мяча

Комбинированный

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.








99

19

Бег на короткие дистанции, метание мяча

Комбинированный

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.








100

20

Линейные эстафеты, метание мяча.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.








101

21

Линейные эстафеты, метание мяча.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.







102

22

Линейные эстафеты, метание мяча.


Комбинированный

Медленный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Эстафетный бег.

Метание мяча из различных положений.

Уметь метать мяч из различных положений.








^ МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №62 г. ЛИПЕЦКА


<< предыдущая страница   следующая страница >>