microbik.ru
1

Тематическое планирование (7-9 классы)

Наименование

раздела

Тема

Кол-во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обуч-ся

Вид

контроля

Домашнее

задание

Дата

проведения

план

факт

Основы знаний

о физической

культуре

(2 часа)

Движение и двигательное действие

2 часа

Изучение нового материа-ла

Понятие о движении и двигательном действии. Особенности выбора физических упражнений. Развитие двигательных качеств.

Знать , что такое двигательное действие. Развитие двигательных качеств.

опрос










Комбини-рованный

Туристические походы и спортивные соревнования как форма организации досуга. Правила проведения туристических походов

Знать, как организовать досуг с помощью физических упражнений.

опрос










Способы деятельности

(2 часа)

Комплексы

упражнеий

1 час

Изучение

нового материа-ла

Подготовка мест занятий. Выполнение комплексов по заболеванию.

Уметь подготовить места занятий.

опрос










Дневник

самокон-троля

1 час

Изучение

нового материа-ла

Индивидуальные занятия оздоровительной и корригирующей гимнастикой. Правила ТБ.

Знать правила самостоятельных занятий. Правила ТБ.

опрос










Лёгкая атлетика

(11 часов)

Бег

3 часа

Изучение

нового материа-ла

Равномерный бег, чередование с ходьбой. Высокий старт с произвольным ускорением. ЧСС.

Уметь выполнять высокий старт




Ком.1










Комбини-рованный

Равномерный бег, чередование с ходьбой. Высокий старт с произвольным ускорением. ЧСС



Уметь выполнять высокий старт




Ком.1







1

2

3

4

5

6

7

8

9

10










Комбини-рованный

Равномерный бег, чередование с ходьбой. Высокий старт с произвольным ускорением. ЧСС

Уметь выполнять высокий старт

Оценка

техники

выполнения


Ком.1










Прыжок в длину

3 часа

Комбини-рованный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС

Уметь выполнять прыжок




Ком.1







Комбини-рованный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС

Уметь выполнять прыжок




Ком.1







Комбини-рованный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС

Уметь выполнять прыжок

Оценка

техники

выполнения


Ком.1







Кросс

3 часа

Комбини-рованный

ЧСС. Ходьба и бег по пересеченной местности. Скорость. Темп. Преодоление препятствий.

Уметь преодолевать препятствия




Ком.1







Комбини-рованный

ЧСС. Ходьба и бег по пересеченной местности. Скорость. Темп. Преодоление препятствий.

Уметь преодолевать препятствия




Ком.1







Комбини-рованный

ЧСС. Ходьба и бег по пересеченной местности. Скорость. Темп. Преодоление препятствий.

Уметь преодолевать препятствия

Оценка

техники

выполнения.

Ком.1







Метание

2 часа

Комбини-рованный

Метание малого мяча на дальность с трёх беговых шагов. ЧСС

Уметь метать с разбега




Ком.1







Комбини-рованный

Метание малого мяча на дальность с трёх беговых шагов. ЧСС



Уметь метать с разбега

Оценка

техники

выполнения.

Ком.1







1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

(22 часа)

Упражнения с предметами и ЛФК

4 часа

Изучение нового матери-ала

ОРУ с гимнастической палкой, с гимнастической скакалкой, с обручем. ЛФК по заболваниям. ЧСС

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.1







Комбини-рованный

ОРУ с гимнастической палкой, с гимнастической скакалкой, с обручем. ЛФК по заболваниям. ЧСС. Упражнения на осанку.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.1







Комбини-рованный

ОРУ с гимнастической палкой, с гимнастической скакалкой, с обручем. ЛФК по заболваниям. ЧСС. Упражнения на осанку.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.1













Учётный

ОРУ с гимнастической палкой, с гимнастической скакалкой, с обручем. ЛФК по заболеваниям. ЧСС. Упражнения на осанку.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.

Оценка

техники

выполнения

Ком.1







Упражнения с малыми и набивными мячами

6 час

Изучение нового матери-ала

ОРУ с подбрасыванием мяча месте, с поворотом. Ловля одной и двумя руками. Перебрасывание с руки на руку. ЛФК.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.2







Комбини-рованный

ОРУ. Бросок мяча в стену и ловля его. Ловля после отскока, с поворотом. Бросок и ловля одной рукой. ЛФК.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.2







Комбини-рованный

ОРУ. Бросок и ловля мяча во время ходьбы, после остановки. ЛФК. ЧСС.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.2







Комбини-рованный

ОРУ с набивными мячами. Броски набивного мяча. ЛФК. ЧСС.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.2







Комбини-рованный

ОРУ с набивными мячами. Броски набивного мяча. ЛФК. ЧСС.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.




Ком.2







Учётный

ОРУ с набивными мячами.

Уметь выполнять ОРУ с предметами.

Оценка

техники

выполнения

Ком.2










ОРУ у гимнастической стенки

6 час

Изучение нового матери-ала

ЧСС. Держась за рейку, наклоны (вперёд, назад, вправо- влево). Маховые движения ногами. Сгибание и разгибание рук в упоре. ЛФК.

Уметь выполнять ОРУ у гимнастической стенки




Ком.2







Комбини-рованный

ЧСС. Держась за рейку, наклоны (вперёд, назад, вправо- влево). Маховые движения ногами. Сгибание и разгибание рук в упоре. ЛФК.

Уметь выполнять ОРУ у гимнастической стенки





Ком.2










Комбини-рованный

ЧСС. Держась за рейку, наклоны (вперёд, назад, вправо- влево). Маховые движения ногами. Сгибание и разгибание рук в упоре. ЛФК.

Уметь выполнять ОРУ у гимнастической стенки




Ком.2







Комбини-рованный

ЧСС. Лазание с изменением направления. Передвижение приставными шагами. ЛФК.

Уметь выполнять ОРУ у гимнастической стенки. Лазание.




Ком.2







Комбини-рованный

ЧСС. Лазание с изменением направления. Передвижение приставными шагами. ЛФК

Уметь выполнять ОРУ у гимнастической стенки. Лазание




Ком.2







Учётный

ЧСС. Лазание с изменением направления. Передвижение приставными шагами. ЛФК

Уметь выполнять ОРУ у гимнастической стенки. Лазание.

Оценка

техники

выполнения.

Ком.2













6 час

Комбини-рованный

ЧСС. ОРУ сидя на скамейке верхом. ОРУ сидя на скамейке продольно с опорой. Прыжок через скамейку с опорой на руки. ЛФК.



Уметь выполнять ОРУ на гимнастической скамейке.




Ком.3







1

2

3

4

5

6

7

8

9

10




ОРУ на гимнастической скамейке




Комбини-рованный

ЧСС. ОРУ сидя на скамейке верхом. ОРУ сидя на скамейке продольно с опорой. Прыжок через скамейку с опорой на руки. ЛФК.

Уметь выполнять ОРУ на гимнастической скамейке.




Ком.3







Комбини-рованный

ЧСС. ОРУ сидя на скамейке верхом. ОРУ сидя на скамейке продольно с опорой. Прыжок через скамейку с опорой на руки. ЛФК. Подтягивание лёжа на скамейке.

Уметь выполнять ОРУ на гимнастической скамейке.




Ком.3







Комбини-рованный

ЧСС. ОРУ сидя на скамейке верхом. ОРУ сидя на скамейке продольно с опорой. Прыжок через скамейку с опорой на руки. ЛФК. Подтягивание лёжа на скамейке.



Уметь выполнять ОРУ на гимнастической скамейке.




Ком.3













Комбини-рованный

ЧСС. ОРУ сидя на скамейке верхом. ОРУ сидя на скамейке продольно с опорой. Прыжок через скамейку с опорой на руки. ЛФК. Подтягивание лёжа на скамейке.

Уметь выполнять ОРУ на гимнастической скамейке.




Ком.3










Учётный

ЧСС. ОРУ сидя на скамейке верхом. ОРУ сидя на скамейке продольно с опорой. Прыжок через скамейку с опорой на руки. ЛФК. Подтягивание лёжа на скамейке.

Уметь выполнять ОРУ на гимнастической скамейке.

Оценка

техники

выполнения.

Ком.3







Гимнастика (12 часов)

Акробатика

4 часа

Изучение нового матери-ала

Упражнения в ходьбе. Группировка, седы, перекаты в группировки. ОРУ. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять акробатические упражнения.




Ком.3







Комбини-рованный

Упражнения в ходьбе. Группировка, седы, перекаты в группировке. ОРУ. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять акробатические упражнения.




Ком.3







Комбини-рованный

Упражнения в ходьбе. Группировка, седы, перекаты в группировки. ОРУ. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять акробатические упражнения.




Ком.3







Учётный

Упражнения в ходьбе. Группировка, седы, перекаты в группировки. ОРУ. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять акробатические упражнения.

Оценка

техники

выполнения

Ком.3










Упражнения с преодолением препятствий. Прыжки.

4 часа

Изучение нового матери-ала

ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке. Ходьба с переносом предметов. Прыжки по разметкам. Прыжки через скакалку. Прыжок на гимнастического козла. ЧСС. ЛФК

Уметь выполнять упражнения в прыжках.




Ком.3










Комбини-рованный

ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке. Ходьба с переносом предметов. Прыжки по разметкам. Прыжки через скакалку. Прыжок на гимнастического козла. ЧСС. ЛФК

Уметь выполнять упражнения в прыжках.




Ком.3










Комбини-рованный

ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке. Ходьба с переносом предметов. Прыжки по разметкам. Прыжки через скакалку. Прыжок на гимнастического козла. ЧСС. ЛФК

Уметь выполнять упражнения в прыжках.




Ком.3










Учётный

ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке. Ходьба с переносом предметов. Прыжки по разметкам. Прыжки через скакалку. Прыжок на гимнастического козла. ЧСС. ЛФК

Уметь выполнять упражнения в прыжках.

Оценка

техники

выполнения

Ком.3










Упражнения на гимнастических снарядах

4 часа

Изучение нового матери-ала

ОРУ. Смешанные висы. Упражнения на гимнастическом бревне. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять упражнения в висах и упорах




Ком.3










Комбини-рованный

ОРУ. Смешанные висы. Упражнения на гимнастическом бревне. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять упражнения в висах и упорах




Ком.3










Комбини-рованный

ОРУ. Смешанные висы. Упражнения на гимнастическом бревне. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять упражнения в висах и упорах




Ком.3










Учётный

ОРУ. Смешанные висы. Упражнения на гимнастическом бревне. ЧСС. ЛФК.

Уметь выполнять упражнения в висах и упорах

Оценка

техники

выполнения

Ком.3







Спортивные игры (12 часов)

Баскетбол

6 час

Изучение нового матери-ала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Правила по т/б при игре в б/б. ЧСС

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4










Комбини-рованный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Правила по т/б при игре в б/б. ЧСС

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Комбини-рованный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Правила по т/б при игре в б/б. ЧСС

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Комбини-рованный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя от головы с места. Игра в мини-баскетбол. ЧСС

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Комбини-рованный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя от головы с места. Игра в мини-баскетбол. ЧСС

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Учётный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя от головы с места. Игра в мини-баскетбол. ЧСС

Уметь выполнять технические приёмы

Оценка

техники

выполнения

Ком.4










Волейбол

6 час

Изучение нового матери-ала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б. ЧСС.

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б. ЧСС.

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4










Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б. ЧСС.

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Комбини-рованный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б. ЧСС.

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Комбини-рованный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь выполнять технические приёмы




Ком.4







Учётный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь выполнять технические приёмы

Оценка

техники

выполнения

Ком.4







Лёгкая атлетика (5час)

Прыжки

3 часа

Комбини-рованный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС.

Уметь выполнять прыжок.




Ком.4







Комбини-рованный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС.

Уметь выполнять прыжок.




Ком.4







Комбини-рованный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС.



Уметь выполнять прыжок.

Оценка

техники

выполнения

Ком.4







Метание

2 часа

Комбини-рованный

Метание малого мяча на дальность с трёх беговых шагов. ЧСС.

Уметь метать в цель




Ком.4







Комбини-рованный

Метание малого мяча на дальность с трёх беговых шагов. ЧСС.

Уметь метать в цель

Оценка

техники

выполнения.

Ком.4







Основы знаний о физической культуре

( 1час)

Физическая подготовка

1 час

Изучение нового матери-ала

Взаимосвязь здоровья и образа жизни. Понятие культуры здоровья. Формирование культуры телосложения

Здоровье о ЗОЖ

Опрос










Способы деятельности (1 час)

Корригирующие комплексы

1 час

Изучение нового матери-ала

Составление конспектов для индивидуальных занятий

Уметь составлять конспекты.

Опрос