microbik.ru
1

Алгоритм борьбы со стрессом у подростков

Мы, родители, часто не можем уберечь своих подростков от всех мучительных переживаний. Но мы можем утешить и научить их справляться с ними:

  • Не нервничайте сами, не паникуйте, не делайте из этого проблему. Ваше доброжелательное спокойствие убедит подростка, что «не все потеряно», «есть выход».

  • Не возмущайтесь, если юный человек не так себя ведет (грубит, плачет, буянит). Такое поведение — не против вас, а из-за того, что он действительно страдает.

  • Не высмеивайте и не критикуйте, не торопитесь перечислять ошибки.

  • Расспросите, дайте высказаться, но не говорите: «Ну, подумаешь, не поехали... в следующий раз...».

  • Посочувствуйте, скажите, что вы понимаете, как ему сейчас трудно. Дети, которые чувствуют поддержку и искреннее сочувствие родителей, утешаются быстрее.

  • Ищите и найдите вместе выход (другой вариант, хорошую замену, способ исправить, улучшить...).

  • Наберитесь терпения и просто подождите, пока он сам справится с ситуацией.


Покажите, как много значит он для вас.

Покажите, что вы его любите.