microbik.ru
1

12.03.09

Здоровый сон


Идёт акция «Молодёжь за здоровый образ жизни».

К удивлению ребят, сегодня пошёл разговор о сне. Цели этого мероприятия заключались в том, чтобы познакомить детей с гигиеной сна, расширять кругозор и словарный запас учащихся.

Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических и психических сил. Русская поговорка гласит: «Утро вечера мудренее». В одном из стихотворений русского поэта Фёдора Ивановича Тютчева сказано: «Дневные раны сном лечи…» Александр Сергеевич Пушкин назвал сон «волшебным исцелителем душевных мук». Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, к истощению нервной системы, к заболеванию организма. Сон ничем заменить нельзя, он ничем не компенсируется.

Классный час начался с отгадывания загадок о сне. Например, что можно увидеть с закрытыми глазами? (Сон). После чего обратились к толковому словарю и прочитали определение о сне. Познакомились и закрепили правила здорового сна, объясняли смысл и значение данных пословиц. Например. Силён слон, да посильнее его сон. Выспишься – помолодеешь и т.д.

Пришли к выводу, что сон необходим человеку, ничем его заменить нельзя.

Далее разговор зашёл о сновидениях и специальных книгах для объяснения сновидений – сонниках. Также ребята во время беседы познакомились с новыми словами. Так, например, электроэнцефалограф. Оказывается, это прибор, с помощью которого врачам удалось выяснить, что люди, когда спят, видят сны.

После подведения итогов прозвучала песенка из телевизионной передачи «Спокойной ночи, малыши».

Виссарова Л.В.