microbik.ru
1

Перечень

контрольных нормативов контрольного зачета по физической культуре за курс средней школы

№ п/п

Норматив

«3»

«4»

«5»

1

Челночный бег 3Х10 м, с


Юноши

Девушки




8,1

9,6



7,7

9,3



7,2

8,4

2

Прыжки в длину с места, см


Юноши

Девушки




190

160



205

170



240

190

3

Наклон вперед из положения сед, см

Юноши

Девушки




5

7



9

12



15

20

4

Подтягивание из виса, раз

Юноши



5



9



12

5

Бег, мин, с

3000м (юноши)

2000м(девушки)


16,30

12,20



15,00

11,30


13,00

10,00