microbik.ru
1

Снижает ли плач уровень стресса?


Химический анализ слёз, проливаемых людьми во время просмотра фильмов ужасов, и слёз, появляющихся под действием паров лука, показывает, что слёзы эмоционального происхождения содержат значительно больше белков. Теоретически слёзы, возможно, помогают удалять химические вещества, образующиеся при эмоциональной стрессовой ситуации, восстанавливая таким путём в организме химический баланс.

Плач является эффективным путем снижения физиологического напряжения. В ходе специально проведённого опроса 73% мужчин и 85% женщин заявили, что после плача они чувствуют себя лучше. В другом обследовании сравнивались результаты, полученные от группы мужчин и женщин с расстройствами здоровья, обусловленными стрессом, и группы здоровых людей такого же возраста. Исследователи обнаружили, что одним из различий между этими двумя группами было то, что больные люди были склоны считать плач признаком слабости или потери контроля, члены же здоровой группы не стеснялись плакать. Другое исследование показало, что вдовы, которые рыдали и выражали свои эмоции, когда их мужья умирали, были не столь восприимчивы к заболеваниям, вызываемым под воздействием стресса, как те, что открыто не проявляли своих эмоций по поводу утраты супруга.

Хотя плач не устраняет источника стресса, он помогает расслабиться и прийти в себя, благодаря чему мы можем снова бороться со стрессовыми ситуациями.